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10 Alimentos que evitam a Queda de Cabelo
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Diante deste grave problema mundial, que é a queda de cabelos e a calvície precoce, muita gente tem corrido atrás de remédios para evitar perder seus preciosos fios.

Entretanto, o que esse pessoal não sabe é que o simples fato de você inserir alguns alimentos na sua dieta já pode ser o suficiente para diminuir e, em alguns casos, evitar a queda capilar.

Pensando nisso, eu resolvi criar este artigo com uma lista dos 10 alimentos que evitam a queda de cabelo.

Nas linhas abaixo, você vai ver como cada um destes alimentos pode ser importante para prevenir a calvície:

1.       Nozes;

2.       Vegetais de folhas verdes;

3.       Feijão;

4.       Ovos;

5.       Abacate;

6.       Mariscos;

7.       Broto de alfafa;

8.       Castanha do Pará;

9.       Grãos integrais;

10.   Uva passa.

Mas, antes [CLIQUE AQUI Para ver esse Vídeo]!

01 – Nozes


As nozes são alimentos ricos em ácidos graxos, que possui fortíssimas propriedades anti-inflamatórias e, por isso, age prevenindo a queda capilar.

Além disso, elas são excelentes fontes de Biotina e Selênio, dois nutrientes fundamentais para que os cabelos cresçam fortes e saudáveis.

02 – Vegetais de folhas verdes


Os vegetais cujas folhas possuem coloração esverdeada (como o alface, acelga, couve e etc.) são excelentes fontes de vitaminas A e C.

Estas duas vitaminas ajudam no processo de produção de sebo, nos folículos capilares e, estes sebos, são necessários para que os cabelos cresçam.

03 – Feijão


O feijão é uma das melhores fontes de proteínas e, estas proteínas, são fundamentais para que o cabelo cresça saudável.

Além disso, ele é rico em Biotina que – como vimos mais acima – é um nutriente fundamental para o crescimento forte dos novos fios de cabelo.

04 – Ovos


Tal qual o feijão, o ovo é outra fonte de proteínas muito importante. Isso porque ele fornece todos os aminoácidos necessários para o bom funcionamento do corpo humano.

Ou seja, além de salvar os seus cabelos, comer ovo vai lhe proporcionar muito mais saúde e disposição.

05 – Abacate


O abacate é uma fruta que, além de muito saborosa se for bem preparada, tornou-se um dos melhores provedores de Vitaminas do Complexo B para o ser humano.

Essas vitaminas, além de fazer muito bem para a saúde, ainda estimula o crescimento de novos fios.

06 – Mariscos


Tal qual as nozes, os mariscos também são excelentes fontes de ácidos graxos, que impedem a inflamação dos folículos capilares.

Mas, a vantagem deste delicioso fruto do mar é o fato de que ele (também) é rico em Selênio, um nutriente fundamental para o crescimento forte dos seus novos fios de cabelo.

07 – Brotos de alfafa


Apesar do nome pouco atraente, os brotos de alfafa são bastante saborosos e ficam ainda melhores se misturados com banana.

Mas, o que importa é que eles são ricos em Vitamina C que, além de prevenir a gripe, também serve para fortalecer os folículos capilares.

08 – Castanha do Pará


Como você pode acima, o Selênio é um nutriente que você deve sempre procurar nos alimentos, pois ele desempenha um papel fundamental na luta contra a queda de cabelo.

E é por isso que eu não poderia deixar de citar a Castanha do Pará, que é uma das maiores fontes comestíveis de Selênio.

09 – Grãos integrais


Os grãos integrais podem até não ser muito saborosos, mas os benefícios dos mesmos, tanto para a sua saúde quanto para o combate à queda de cabelo são comprovados cientificamente.

Isso porque eles carregam consigo grandes quantidades de vitaminas do Complexo B, além de ferro e zinco.

Ambos, nutrientes essenciais para o bom desenvolvimento do seu couro cabeludo e dos folículos capilares.

10 – Uva passa


Apesar de dividir opiniões bastante antagônicas quanto ao seu sabor nas comidas de natal, as uvas passas não deixam dúvidas quanto a sua utilidade no combate a calvície.

Afinal de contas, elas concentram grandes quantidade de ferro, cujo qual é essencial para o sistema circulatório.

Logo, quando o nosso sistema circulatório está comprometido, os folículos entopem e passam a inibir a produção de novos fios de cabelo, bem como a manutenção dos antigos.

Dica bônus


A dica bônus deste artigo é sobre uma maneira de organizar todos os alimentos que fazem bem na luta contra a queda capilar.

Há algum tempo atrás eu gravei um vídeo, explicando um método 100% natural através do qual eu consegui recuperar o meu cabelo e evitar que ele caia tanto quanto antes.

Na verdade, o mais interessante neste tratamento é que em menos de 30 dias você já começa a notar a diferença no seu cabelo.

E aí, gostou deste artigo com uma lista dos 10 alimentos que evitam a queda de cabelo? Então, não perca tempo e [CLIQUE AQUI e conheça o Método que Criei para Reverter a Calvície e Queda de Cabelo Naturalmente]!

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